rahasia di balik tubuh kekar bae yong junbukan rekayasa komputer

---

Begitu melihat foto-foto dalam pictorial book The Image Vol. One milik Bae Yong Jun, orang-orang tentu kaget melihat si tampan nan kalem itu tiba-tiba bisa berubah jadi pria berotot hanya dalam waktu singkat. Ada dugaan bahwa dia menggunakan rekayasa komputer untuk itu, tapi apakah benar begitu? Seorang instruktur fitness artis Hong Kong, Ryan, akan membuka rahasia ini, dan mengajari pria yang ingin memiliki otot seperti Bae hanya dalam 3 bulan.

Latihan Maksimal, Sedikit Makan
Selain memperlihatkan penampilan lembut berkaca mata yang sudah tak asing lagi, pictorial book Bae Yong Jun juga untuk pertama kalinya memamerkan otot-ototnya yang dilatihnya dengan tekun selama 3 tahun. Bae yang sehari-hari kita kenal sebagai pria berkaca mata dengan senyum manis, setelah melepas baju ternyata menjelma menjadi pria berotot.
Menurut instruktur fitnessnya, otot-otot yang dimiliki Bae saat ini tidak diperoleh hanya dengan latihan intensif selama 3-4 bulan. Sebenarnya dia sudah mulai rajin fitness sejak 3 tahun lalu, tapi demi otot-otot yang menakjubkan ini, selama 3 bulan dia makan 4 kali sehari, terdiri dari daging dada ayam seberat 300 gram, sayur 300 gram, nasi 200 gram, dan 8 gelas air, hingga kadar lemak dalam tubuhnya bisa bertahan sekitar 3,3 %.
Instruktur pribadinya juga menjamin bahwa otot-otot Bae adalah asli, bukan rekayasa CG (computer graphic). Betulkah otot-otot Bae asli? Bagaimana seorang ‘sastrawan’ dalam 3 bulan lebih berubah menjadi ‘pria perkasa’? Berikut ini instruktur Ryan akan memberi tips agar bisa seperti Bae.

Cara Kilat Membentuk Tubuh
Body Bae Yong Jun yang menakjubkan itu apakah tidak dibantu dengan obat-obatan? Kata Ryan, untuk bisa punya body seperti Bae tidak terlalu sulit, asal punya tekad untuk rajin latihan, dia jamin dalam waktu 3 bulan bisa menyaingi Bae. “Banyak orang salah paham, mengira melakukan fitness dengan mengangkat beban yang berat, gerakan yang besar, dan kecepatan tinggi akan baik, tapi sebenarnya yang penting adalah target dan caranya tepat. Misalnya untuk membentuk otot lengan, asal kamu mengangkat barbel hingga bagian itu terasa lelah, sedang bagian lain tidak terpengaruh, lakukan 10-15 kali akan terlihat hasilnya,” kata Ryan.
Sedang mengenai menu makan Bae, menurut Ryan tidak ada masalah, namun dia berkata harus seimbang. Kalau hanya makan daging ayam saja maka unsur mineral lain akan berkurang. Asal tidak makan terlalu berlemak, tidak terlalu manis dan asin, itu sudah cukup. Sedang mengenai lemak Bae yang hanya 3,3%, menurut Ryan itu jauh di bawah batas normal yang disarankan. Biasanya kandungan lemak 10-15% sudah cukup bagus.

Pictorial Book Three in One Seharga Rp. 1,3 Juta
Pictorial book Bae Yong Jun ini memang bukan barang sembarangan, buktinya kemasan limited edition yang berjumlah 5000 eksemplar itu dibandrol HKD 1200 (Rp. 1,3 juta). Tapi berat dan kemasannya memang membuat pembelinya merasa pantas.
Paket pictorial book ini beratnya mencapai 4 kg, dikemas dalam sebuah kotak kertas berwarna merah. Begitu kotak dibuka, di dalamnya terdapat 3 buku yang masing-masing punya tema sendiri.
Buku pertama berisikan foto-foto Bae saat berwisata di Thailand dan Malaysia, semua yang dirasakan dan dilihatnya terekam dalam foto.
Buku kedua berjudul Secret Hysteric yang memperlihatkan sisi maskulin Bae dengan otot-ototnya.
Bagian ketiga adalah DVD yang berisikan proses pembuatan pictorial book ini. Sumber: mediantara.com