Tips Bugar Sehat dengan Beras dan Kacang Hijau Jun 20, '07 8:29 AM for everyone TIPS BUGAR SEHAT DENGAN BERAS DAN KACANG HIJAU Ternyata beras dan kacang hijau bukan hanya digunakan untuk bahan pangan yang bikin kenyang dan lezat tetapi juga bisa digunakan untuk alat berolah raga yang murah meriah dan menyehatkan. Inilah tipsnya… Yang harus disiapkan (untuk kapasitas 1 orang) : 0,25 kg Beras putih yang sudah dicuci bersih 0,25 kg Kacang Hijau yang sudah dicuci bersih 2 mangkok porselin Pakaian olahraga yang nyaman Sebuah ruangan yang bersirkulasi udara lancar Instruksi penggunaan : Yakinkan Anda punya cukup waktu untuk melakukan semua kegiatan dibawah ini, lebih baik kalau dilakukan pada saat weekend atau liburan. Campur beras dan kacang hijau yang sudah di cuci bersih dan dikeringkan ke dalam masing-masing mangkok (bedakan kedua isi mangkok). Diamkan selama 1 jam di udara terbuka, lebih baik lagi di jemur di panas matahari Sementara menunggu beras dan kacang Hijau anda di jemur, Siapkan sebuah ruangan (jangan terlalu besar juga jangan terlalu kecil) yang bersih dan bertegel keramik dengan warna lembut. Anda bisa bermeditasi di dalam ruangan itu untuk menjernihkan pikiran dan membersihkan aura ruangan. Tekuk kaki di dalam posisi samadi dan bebaskan hal-hal yang menggangu baik di dalam hati maupun di dalam pikiran. Setelah beras dan kacang hijau selesai dijemur di dalam mangkok, bawa masuk ke dalam ruang yang sudah di persiapkan. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan, lalu bernapaslah serileks mungkin. Sebarkan semua butiran keras dan kacang hijau di dalam mangkok ke seluruh lantai ruangan. Kemudian ambil kembali semua beras dan kacang hijau itu butir demi butir (pick it one by one with your hand..!!, jangan diraup) ke dalam mangkok yang berbeda (pisahkan mangkuk beras dengan mangkuk kacang hijau) sampai lantai ruangan kembali bersih. Ulangi urutan kegiatan diatas beberapa kali sesuai keinginan. Anda bisa mengajak semua anggota keluarga untuk melakukannya bersama-sama. Di tanggung Anda sekeluarga akan keringatan sehat…inilah tips olah raga dengan beras dan kacang hijau yang murah meriah dan lain daripada yang lain. Kontra Indikasi : - Terlalu banyak melakukan kegiatan ini akan menyebabkan mata berkunang-kunang. - Bila dilakukan di ruang terbuka akan menyebabkan tuduhan “kurang kerjaan” dan dicap “sarap” oleh tetangga. Peringatan : Jangan gunakan beras dan kacang hijau yang sudah dimasak atau direbus, karena dijamin lantai akan menjadi lengket, jorok, susah dibersihkan dan tentu saja susah memungutnya. Efek samping : Keinginan untuk melempar bakiak kepada penulis tips ini adalah wajar. Adalah tidak wajar apabila anda percaya apa yang ditulis diatas.